心怀希望向阳而生手抄报 心理健康手抄报

　　什么是心理健康?

　　心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环境，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，经常保持充沛的精力，乐于承担责任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄相一致。而如果心理有障碍，整天萎靡不振，即使再强壮的身体也可能会出现病变。

　　怎样让心理变得健康(方法)

　　分散注意力，从事自己喜欢的事情，是解决心理健康问题的最佳方法，这有助于让大脑保持繁忙，将压力转移到其他地方，给人一种轻松的感觉。当然，饮食质量对心理健康影响也很大，由于无法获得健康的食品，许多年轻人面临着心理健康症状。为了解决这个问题，请吃富含营养并有助于维持大脑健康的食物。尊重自己树立自信心非常重要，自尊心强的人会拥有更好的社会关系和更令人满意的生活，加油陌生人，轻微笑面对灿烂人生!